- Разные причины стрессов – результат один.
Суета, суета.. Мы куда-то бежим, что-то решаем,
стремимся все успеть и побыстрее. Если остановишься, тебя обгонят, забудут и ты
останешься не у дел. Сейчас одной посадкой дерева, постройкой дома и
воспитанием сына не обойдешься. А раньше
было лучше? У наших предков жизнь была спокойней? С точки зрения человека из
каменного века или жителя средневековья - наша жизнь просто рай. Не нужно
носить воду в дом, есть водопровод, не нужно подниматься верх по лестнице, есть лифт, не нужно охотиться за пищей, а можно
пойти в супермаркет и все купить, более того, вам могут доставить еду на блюдце
с голубой каемкой, не нужно кутаться в шкуры, чтобы согреться, есть центральное
отопление. Если проанализировать, то все, что делал человек в течении развития
цивилизации, это делалось для того, чтобы облегчить жить, сделать ее более
комфортной, легкой и беззаботной. А что же есть на самом деле?
Да, нас не мучает голод, холод, хищники, но.. нас
очень беспокоят валютные котировки, напрягает визит к врачу, раздражает новая
норковая шуба или очередная пара сережек с бриллиантами у знакомой, страшит
угроза терроризма, крах банка, где лежат наши денежки, нажиты непосильным
трудом.
Наши стрессы другие, чем у наших бабушек и
прабабушек, они не угрожают жизни, но от этого не становятся менее опасными для
организма человека.
- Слабый, но длительный стресс – это причина депрессии и многих болезней.
Люди в суете жизни уже так привыкли к стрессам, что
перестают замечать их. Воспринимают как должное повышенное давление,
постоянное напряжение мышц и свое мрачное лицо, сжатые челюсти и сморщенный лоб
итд. Это первые ласточки нездоровья. Учеными доказано, что сильный стресс
активизирует в организме его защитные механизмы, а слабый, но длительный стресс,
наоборот, вызывает истощение защитных сил и снижает иммунитет. Поэтому очень
часто случается так, что вроде бы ничего не случилось, произошла какая-то
маленькая неприятная ситуация. А вас накрыло так, что кажется, что весь мир
против вас. И хочется плакать, жалеть
себя, зарыться в постель и заболеть.
Чтобы этого не произошло, нужно научиться
отслеживать эти состояния, найти причину стресса и срочно устранить ее любыми
способами. Этих способов немало у каждого человека под рукой, но мы ими не
всегда умеем пользоваться. Легче ведь выпить корвалол, успокоительное, потом
антидепрессант, чем помочь себе самому. Надеюсь, вы исключение и так не
думаете.
- Простое и эффективное средство от стресса
Я поделюсь с вами информацией об очень мощном
средстве против стресса.
После того, как я посетила курс по палсингу, я
поняла, что это простое, удобное и эффективное средство для саморегуляции. Но,
когда я упоминала это слово среди своих, знакомых, друзей, все смотрели на меня
с недоумением: "Что это такое? Первый раз слышу" Хотя, когда я
провела свой первый сеанс моей подруге, она была настолько удивлена и
озадачена. "Как так можно расслабляться? Что ты со мной сделала? Я ведь
практикую йогу, медитирую. Но такого глубокого релакса и насыщения энергией,
никогда не чувствовала" Я хочу с вами поделиться этой информацией и кратко
объяснить, что это такое и в чем его изюминка. Применяйте, расслабляйтесь,
живите на полную и радуйтесь каждому мгновению жизни.
- Что такое палсинг и зачем он вам нужен
Холистический пульсационный массаж или палсинг - это система
оздоровления и самопознания.
Автор холистического пульсационного
массажа – Браунин, профессиональный массажист, остеопат и рефлексотерапевт.
Результатом многолетней деятельности в этой области явился целостный подход в
работе с человеком и его проблемами.
Браунинг объединила телесную терапию Востока и глубинную психологию
Запада, что позволило открыть новые возможности в профилактике и лечении
различных расстройств.
Особенность палсинга в том, что этот метод
объединяет психологический и физический аспекты, вместо того, чтобы
концентрироваться на одном из них. Как мы обычно поступаем? Лечим только тело и
обращаемся к доктору, или душу и идем к психологу.
Что происходит во время палсинга? Вас легко растягивают
и покачивают в ритме близком к частоте сердечных сокращений младенца в утробе
матери: 120-160 раз в минуту.
При этом происходит глубокое расслабление нервной системы – похожее на то, как ребенок успокаивается при укачивании. Вызывается ощущение надежности, защищенности и тепла и это способствует оздоровительному процессу.
При этом происходит глубокое расслабление нервной системы – похожее на то, как ребенок успокаивается при укачивании. Вызывается ощущение надежности, защищенности и тепла и это способствует оздоровительному процессу.
Ведь все стрессовые ситуации, негативные
невыраженные эмоции, оседают в нашем теле в виде мышечных зажимов, блоков.
Травмирующий прошлый опыт хранится в нашем теле и психике и создает ограничения
и проблемы в ситуации «здесь и сейчас». Тревожность, страхи, навязчивые сны, уныние,
неуверенность в себя, обиды и другие
эмоциональные проблемы уходят корнями в предыдущий опыт.
Палсинг позволяет организму очень мягко, без
эмоциональной и физической боли и кризисов, растворить созданные зажимы и
освободить спрятанные в них проблемы и
проработать их.
Если обобщить то, этот вид массажа эффективен для
решения широкого спектра проблем:
·
Снимает напряжение в теле и имеет успокаивающее
действие в эмоциональном плане;
·
Активизирует иммунную систему и способствует
выведению шлаков;
·
Используется при проблемах позвоночника и суставов,
головной боли, хронической усталости, страхах, депрессиях итд;
·
Облегчает возрастные явления и замедляет процесс
старения;
·
Гармонизирует энергетический обмен в организме
(высвобождается энергия, которая шла на "содержание" зажимов, легче и
естественнее происходит циркуляция
энергии по телу).
Примечательно, что палсинг показан, как взрослым, так и детям.
Его можно использовать, как домашнее средство
гармонизации всех членов семьи и создания пространства любви и спокойствия.
Делая палсинг, главное любить и принимать тело, с
которым вы контактируете. Ваши руки принесут радость и пользу близким
людям.
Кратко рекомендации по технике исполнения палсинга:
1. Палсинг можно
делать на полу и на массажном столе, в любой одежде, только без аксессуаров,
обуви и очков.
2. Палсиг
делается без усилий, в расслабленном состоянии.
3. Колебания большой
амплитуды действуют на поверхностном слое, а волны мелкой амплитуды проникают
глубже в тело. Применяйте разнообразные амплитуды колебания, чтобы влиять на
все уровни человека.
Самые простые движение в палсинге, которые вы уже сейчас можете применять:
Можно класть руки на бедра вдоль таза и покачивать со стороны в стороны.
Начинайте с мелких пульсаций, увеличивая их постепенно и снова возвращайтесь к
мелким движениям.
Старайтесь покачивать постоянно, не отрывая рук от тела. Постепенно
перемещайте руки с бедер на плечи, а потом на ноги.
Палсинг пальцев рук и ног – покачиваете руку, беря, отдельно каждый
палец.
Короткий сеанс палсинга займет у вас 10-15 минут, а пользы для тела
будет на долгое время. Тем более, что процесс палсинга включает как пациента,
так и того, кто делает этот массаж.
Оздоровительный эффект гарантирован всем участникам.
Будьте здоровы уже сейчас!
Немає коментарів:
Дописати коментар